आंखों से धुंधला दिखाई दे तो क्या करें?

यदि आपको अचानक धुंधली दृष्टि या दोहरी दृष्टि होती है, तो तुरंत किसी ऑप्टिशियन को दिखाएं। यदि आपको हल्की धुंधला दृष्टि है जो आती है और चली जाती है, तो इसका मतलब सिर्फ थकान, आंख का तनाव या ज्यादा देर तक धूप में रहना हो सकता है।

विटामिन ए की प्रचूर मात्रा वाली चीजें खाने से आपकी आंख का स्वास्थ्य ठीक रहता है. इसके साथ ही आपको विटामिन सी, ई, कॉपर और जिंक आदि वाले खाने को भी अपनी आदत में शामिल करना चाहिए. आप गाजर, अंडे, कद्दू, पत्ते वाली सब्जियां और शकरकंद आदि खा सकते हैं. अगर आप नॉन वेज खाते हैं तो मछली आपकी आंख के लिए बहुत फायदेमंद हो सकती है.